El Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet) reportó que la temperatura vaya en aumento en los próximos días y a partir del miércoles en varios puntos del país ya alcance los 35°C. El Sistema Nacional de Emergencias (Sinae), emitió consejos específicos para actuar frente a casos de “exceso de calor”: 

• Permanecer en un lugar fresco y sombreado.
• Tomar una ducha o refrescarse con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguinal.
• Beber líquidos fríos.

 Consejos específicos para actuar frente a casos de “golpe de calor”.

• Colocar a la persona en un lugar fresco y sombreado.
• Refrescar el cuerpo con paños húmedos y fríos.
• Si la persona está consciente, colocarla con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.
• Si la persona se encuentra inconsciente, colocarla de costado con piernas flexionadas.

Recomendaciones ante una sensación térmica elevada

Evitar permanecer al aire libre entre las 11:00 y las 18:00.
Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.
Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar factor 30 o más.
No consumir bebidas alcohólicas.
Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir preferentemente frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.
Ofrecer líquidos a los niños y pecho a demanda a los lactantes.
Evitar la permanencia de personas y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.
Mantenerse informado sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etc.).