En la tarde del pasado Jueves 8 de Agosto, se firmó un importante acuerdo de colaboración económica entre la empresa  Sentir Acompañantes y el Club de la Tercera Edad de La Aguada ubicado en el Municipio de La Paloma,  para concretar la construcción de una piscina climatizada cerrada que permitirá brindar tratamientos y clases de hidroterapia a los usuarios de dicha institución que lo requieran. 
 

¿Qué es la Hidrogimnasia?

 Se trata de una técnica recreativa que combina gimnasia, música y agua. Son diferentes y divertidos ejercicios aeróbicos que se practican en piscinas, con una serie de implementos que, no sólo divierten, sino que aumentan la efectividad de los movimientos. Lo más importante: no es necesario saber nadar.

Los beneficios de ejercitarse en el agua

Si bien el esfuerzo físico en esta actividad es leve y graduable, el fortalecimiento del cuerpo es inmediato:

La presión hidrostática –la que ejerce el agua en la piel- estimula y activa la circulación sanguínea.

Aumenta la capacidad del músculo del diafragma, ya que los ejercicios acuáticos obligan a una respiración enérgica y regular. Por esto se incrementa también la capacidad pulmonar.

Como nuestro cuerpo pesa mucho menos en el agua (principio de Arquímedes) las articulaciones y la columna se relajan pues los músculos que intervienen en la postura y el apoyo no se contraen.

Se tonifican ciertas partes del cuerpo, de difícil ejercitación terrestre.

Proporciona elasticidad a la musculatura.

Produce una relajación psíquica posterior.

Ejercita toda la musculatura, ya que todos los músculos de nuestro cuerpo intervienen en el ejercicio de flotar.

Los frutos del “aqua-gym” en la salud

Ayuda a perder peso.

Previene la incapacidad física y las caídas al aumentar la masa y fuerza muscular.

Aumenta la densidad ósea, por lo que previene o detiene la osteoporosis.

Proporciona un alto nivel de resistencia y tonicidad muscular.

Evita el aumento de presión arterial

Mejora la sensibilidad a la insulina.

Mejora las alteraciones de la columna vertebral, caderas y articulaciones de las extremidades inferiores.

Mejora el sentido del equilibrio, al estimular el riego sanguíneo.

Mejora el autoestima personal,

Posibilita la disminución de medicamentos.

Disminuye el insomnio y la tensión muscular.

Fuente: Revista Buena Salud.